10分あったら何しますか?
たるんだお腹でも引き締めませんか?
iphoneで!!
Six Pack 腹筋パーソナルトレーナー
僕の今日の記録。
リズム良くやらんといけんのんで、
自分に甘い人でも限界まで腹筋できると思いまーーーーーす。
それではマーーーーーーーーーーたーーーー。
2012年1月31日火曜日
2012年1月30日月曜日
まっちょ飯
僕は結構料理します。
まっちょ家は皆忙しいので、大学生の時から作ってます。
苦じゃないし、自分の「食いたい!!」って思ったの作って食うの最高です!!
今日の晩飯。
ささみのピカタとキノコサラダ6人前(写真は一人前、見た目よりボリュームあります。)
ささみのピカタはマジで旨い!!筋肉つけるには最高だと思う。
作ってみてくださーーーーーーーーーい。
それではマーーーーーーーターーーーーーーー
まっちょ家は皆忙しいので、大学生の時から作ってます。
苦じゃないし、自分の「食いたい!!」って思ったの作って食うの最高です!!
今日の晩飯。
ささみのピカタとキノコサラダ6人前(写真は一人前、見た目よりボリュームあります。)
ささみのピカタはマジで旨い!!筋肉つけるには最高だと思う。
作ってみてくださーーーーーーーーーい。
それではマーーーーーーーターーーーーーーー
2012年1月23日月曜日
神戸サイコー・続
まずはこれ!!1040TV!!100回とかすげぇ~。
朝7時出発!!普通なら休みでこの時間出発はキツイ!!
しかし!!
BMX乗れるなら何時でもOKじゃーーーーー!!
しかも!!
1040君らが来るって情報入手でテンション上がったけぇ~楽勝!!
岡山ドームのとこでタクとアダチ乗せて神戸へ。
霧すげぇ~の竜野西SA寄り~のでみなとの森到着。
スケーターさんがちらほら。準備してRIDE。
新しいフレームで初PARKライド♪違和感なし!!
で、ちょっとしたら来た!来た!
世界を見据えるライディング。。。ヤバイ!!カッコ良すぎた!!
大地のダブルWhip生で観れた!!
僕も新技チャレンジ。720。全然回れなかった。。。
バレルロールも中々決まらず。
もっと気合入れます!!
昼過ぎると、めっちゃ人多くなった!!
僕が今までみなとの森に来た中でサイコーだったかも!!
4時で終了して帰路へ。
寝るの禁止みたいな感じだったので、頑張りましたww
何故かタクとマッチョ三兄弟・次男がドラゴンボールネタで盛り上がり。
終わるころには岡山ww
今回の楽しい遠征はこれにて終わりです。
次は、、、Gスケ!!多分来月!!
朝7時出発!!普通なら休みでこの時間出発はキツイ!!
しかし!!
BMX乗れるなら何時でもOKじゃーーーーー!!
しかも!!
1040君らが来るって情報入手でテンション上がったけぇ~楽勝!!
岡山ドームのとこでタクとアダチ乗せて神戸へ。
霧すげぇ~の竜野西SA寄り~のでみなとの森到着。
スケーターさんがちらほら。準備してRIDE。
新しいフレームで初PARKライド♪違和感なし!!
で、ちょっとしたら来た!来た!
世界を見据えるライディング。。。ヤバイ!!カッコ良すぎた!!
大地のダブルWhip生で観れた!!
僕も新技チャレンジ。720。全然回れなかった。。。
バレルロールも中々決まらず。
もっと気合入れます!!
昼過ぎると、めっちゃ人多くなった!!
僕が今までみなとの森に来た中でサイコーだったかも!!
4時で終了して帰路へ。
寝るの禁止みたいな感じだったので、頑張りましたww
何故かタクとマッチョ三兄弟・次男がドラゴンボールネタで盛り上がり。
終わるころには岡山ww
今回の楽しい遠征はこれにて終わりです。
次は、、、Gスケ!!多分来月!!
2012年1月22日日曜日
2012年1月21日土曜日
あした!!
僕ら三兄弟とタクとアダチでみなとの森行きます!!
多分、雨は降らんでしょう。。。晴れると信じて。最低曇りで。。。
久々のパーク攻めてこよ!!
・今日思ったこと
ケンタッキーの肉と肉で肉を挟んだサンド。。。
はい!僕はステーキ食いに行きます。
多分、雨は降らんでしょう。。。晴れると信じて。最低曇りで。。。
久々のパーク攻めてこよ!!
・今日思ったこと
ケンタッキーの肉と肉で肉を挟んだサンド。。。
はい!僕はステーキ食いに行きます。
2012年1月19日木曜日
2012年1月15日日曜日
New Bike!!
遂に!!倉敷の朝市「三斎市」に行けました!!
http://twitter.com/#!/nori_79/status/158374072273731584/photo/1
遂に!!やっと!!Ario倉敷とアウトレット行きました!!
http://twitter.com/#!/nori_79/status/158374311730753536/photo/1
遂に!!やっと!!いよいよ!!
Macho's New Bikeお披露目!!
New Bikeって言っても、フレーム、スプロケット、クランクを新しくしただけー。
フレームはTotal BMX 657frame(Alex colebornのやつです)
トップ20.6のリア13~13.25です。
まだあんま乗ってないけど、頑張れそうな感じです。
ノーブレーキなのはブレーキワイヤーが切れたから!!
スッキリしていいけど、危ないので買わないと!!
今日はこんな感じで終わり。
あとiphone4sデビューしました。
http://twitter.com/#!/nori_79/status/158374072273731584/photo/1
遂に!!やっと!!Ario倉敷とアウトレット行きました!!
http://twitter.com/#!/nori_79/status/158374311730753536/photo/1
遂に!!やっと!!いよいよ!!
Macho's New Bikeお披露目!!
New Bikeって言っても、フレーム、スプロケット、クランクを新しくしただけー。
フレームはTotal BMX 657frame(Alex colebornのやつです)
トップ20.6のリア13~13.25です。
まだあんま乗ってないけど、頑張れそうな感じです。
ノーブレーキなのはブレーキワイヤーが切れたから!!
スッキリしていいけど、危ないので買わないと!!
今日はこんな感じで終わり。
あとiphone4sデビューしました。
2012年1月14日土曜日
New Bi....coming soon...
2012年1月7日土曜日
あけましておめでとうございます!!
新年になってもう7日目ですが、あけましておめでとうございます!!
今年もいろんな場所、たくさんのライダーと乗れたらいいです♪
よろしくおねがいします!!
新しいBMXはもうちょいです。今フレームだけ届きました。
coming sooooooooooooooooooooon.......
今年もいろんな場所、たくさんのライダーと乗れたらいいです♪
よろしくおねがいします!!
新しいBMXはもうちょいです。今フレームだけ届きました。
coming sooooooooooooooooooooon.......
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